怀孕吃什么水果好

来源:2020-10-17 16:58:20

很多人在妊娠期的时候是很小心饮食的,因为担心自己吃的食物太过燥热或者是太过凉,会影响到孩子的发育,所以会多加小心的。有些人对于怀孕吃什么水果好是不知道的,这样的话就要做好充足的准备,这样对孩子的发育才有更加好的环境,对孕妇的身体也是有很好的帮助。

在怀孕的时候,吃的食物和水果都是会很容易影响肚子里面的宝宝,因为宝宝就是吸收宝宝吃的东西,从里面吸收它的营养。如果知道怀孕吃神什么水果好的话,会更有帮助哦。

1.秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

2.柿子

柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

3.柑橘

柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。

上面就是向大家介绍了关于怀孕吃什么水果好,希望对更多的人会有所帮助。孕妇在生活中是小心翼翼,因为食物对于孩子的发育是很重要的,懂得吃一些好的食物才是对孩子发育有帮助的事情。水果是生活中必须的食物,这个孕妇要知道哦。


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