生活中的这些小动作 也会伤害你的颈椎

来源:2020-11-21 21:45:46

根据了解近年来颈椎病已经趋向于年轻化,以前都是老年人居多,而现在十几二十岁就出现颈椎问题的一般少见,一问原因,大部分人都有玩手机的坏习惯。有媒体做过调查,发现现代都市人中,有30.91%的人每天要花5-8小时在手机上,无论是走路还是上下班、甚至是上厕所,都是机不离手,而且大多数人都是低头看手机。除了低头玩手机伤害颈椎外,生活中还有一些小动作会对颈椎造成伤害,专家提醒一定要尽量避免。

第一:甩头发

头发长的女生,习惯性的会甩头发,但是“甩头发”这种动作是反复、长期而且是单侧的颈椎运动,容易使颈部劳损引发颈椎病。

生活中的这些小动作 也会伤害你的颈椎

第二:穿高跟鞋

穿高跟鞋能让女性身姿变得挺拔,但是穿高跟鞋会带来脊柱弯曲,腰椎和颈椎受力集中,长此以往,容易导致腰痛和颈椎病的发生。

生活中的这些小动作 也会伤害你的颈椎

第三:侧扳脖子,发出咔咔声

不少男生脖子不舒服的时候,会喜欢扳脖子,甚至最好发出咔咔声,脖子不舒服感消失,但是频繁的扳颈,会造成韧带、肌肉出现损伤,甚至椎体不稳。对于已经有头

晕症状的颈椎病患者,甚至可能因为扳脖子出现昏厥。

生活中的这些小动作 也会伤害你的颈椎

第四:趴在桌上睡觉

很多上班族都习惯趴在桌子上午休,但这种姿势会使得颈部向前倾,容易导致颈椎变形,颈后部的肌肉、韧带出现劳损,椎间盘受力不均,加速颈椎病的病发。

生活中的这些小动作 也会伤害你的颈椎


北京二手房源 http://www.c21.com.cn/
顽皮资讯网